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60年、新たな旅立ち
60年目とはよく聞きますが、60年目とは一体何を指すのでしょうか？医師として皆さんにお伝えしたいのは、60歳は60歳、60歳とも言うので、60歳は60歳です。 一般に、人は60歳になるまで正式に老年期に入らないと考えられています。しかし、60歳から70歳はまさに「老年期」を迎える重要な時期であり、高齢者がさまざまな病気にかかるリスクも高まります。
心血管疾患と脳血管疾患：高齢者の最大の敵
高齢者にとって最も怖いのは慢性疾患です。これらの慢性疾患は不治の病であり、再発しやすいため、高齢者の生活に多大な支障をきたし、さらには寿命を脅かすこともあります。 医師として、60歳から70歳は人生の重要な時期であることを、5つの病気の予防に注意してください。そうすれば体は楽になります。
心血管疾患および脳血管疾患の脅威
近年、心血管疾患および脳血管疾患（cvd）の有病率は増加し続けています。 2023 年の中国心臓血管の健康と病気の報告書によると、私の国における心臓血管疾患の有病率は上昇し続けています。現在心血管疾患に苦しんでいる人の数は3億3,000万人であると推定されており、その内訳は脳卒中が1,300万人、冠状動脈性心疾患が1,139万人、心不全が890万人、肺心疾患が500万人、心房細動が487万人、心房細動が250万人です。リウマチ性心疾患は100万人、先天性心疾患は200万人、末梢心疾患（4,530万人）と高血圧（2億4,500万人）が200万人です。
心血管疾患および脳血管疾患の予防と治療
生活水準の向上に伴い、人々の健康への関心はますます高まっています。しかし、多くの人は依然として、私たちの生活の質、さらには生命の安全に影響を及ぼす心血管疾患や脳血管疾患の脅威を無視しています。したがって、予防と治療の観点から積極的に行動する必要があります。
- 定期検査： 定期的な身体検査は、潜在的な問題を検出し、タイムリーな措置を講じるのに役立ちます。
- 健康的な食事: 高脂肪、高糖分の食品を避け、果物や野菜などの健康的な食品をもっと食べてください。
- 定期的な運動: 適度な運動を続けることは、心臓病や脳血管疾患の予防に効果的です。
- 血圧と血糖値を制御します。 血圧と血糖値をコントロールすると、病気のリスクを効果的に軽減できます。
技術の変化
科学技術の発展により、人々の生活はより便利になりました。しかし、情報爆発やネットワークセキュリティなど、科学技術の発展によってもたらされる課題にも注意する必要があります。私たちはこれらの課題に対処し、テクノロジーの力を活用してライフスタイルを改善する方法を積極的に学ぶ必要があります。
