한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

kuusikymmentä vuotta, uusi matka alkaa

kuulemme usein kuudeskymmenes vuodesta, mutta mitä kuudeskymmenes vuosi tarkalleen ottaen tarkoittaa? lääkärina haluan kertoa kaikille, että kuusikymmentävuotias on kuusikymmentävuotias, tunnetaan myös nimellä kuusikymmentävuotias, joten kuusikymmentävuotias on kuusikymmentävuotias. yleisesti uskotaan, että ihmiset astuvat virallisesti vanhuusasteelle vasta 60-vuotiaana. mutta 60-70 vuoden ikä on se vuosikymmen, jolloin todella astumme "vanhuuteen". tämä aika on ratkaiseva.

sydän- ja aivoverisuonitaudit: vanhusten vihollinen numero yksi

vanhuksille pelottavin asia on krooniset sairaudet. nämä krooniset sairaudet ovat parantumattomia ja helposti uusiutuvia, aiheuttaen suuria ongelmia vanhusten elämään ja jopa vaarantaen heidän eliniän. lääkärinä haluan muistuttaa iäkkäitä ystäviä, että 60-70 vuoden ikä on kriittistä elämänvaihetta. kiinnitä huomiota viiden sairauden ennaltaehkäisyyn ja kehosi rentoutuu.

sydän- ja aivoverisuonisairauksien uhka

viime vuosina sydän- ja aivoverisuonisairauksien (cvd) esiintyvyys on jatkanut nousuaan. kiinan vuoden 2023 sydän- ja verisuonitautiraportin mukaan sydän- ja verisuonitautien esiintyvyys maassani jatkaa kasvuaan. on arvioitu, että tällä hetkellä sydän- ja verisuonitaudeista kärsii 330 miljoonaa ihmistä, joista 13 miljoonaa aivohalvausta, 11,39 miljoonaa sepelvaltimotautia, 8,9 miljoonaa sydämen vajaatoimintaa, 5 miljoonaa keuhkosydänsairautta, 4,87 miljoonaa eteisvärinää, 2,5 miljoonaa euroa reumaattisiin sydänsairauksiin, 2 miljoonaa synnynnäisiin sydänsairauksiin ja 2,0 miljoonaa valtimotautiin (45,3 miljoonaa) ja verenpaineeseen (245 miljoonaa).

sydän- ja aivoverisuonisairauksien ehkäisy ja hoito

elintason paranemisen myötä ihmiset kiinnittävät yhä enemmän huomiota terveyteen. mutta monet ihmiset jättävät edelleen huomiotta sydän- ja aivoverisuonisairauksien uhan, jotka vaikuttavat elämänlaatuumme ja jopa elämän turvallisuuteen. siksi meidän on ryhdyttävä ennakoiviin toimiin ehkäisyn ja hoidon suhteen.

• säännöllinen tarkastus: säännölliset fyysiset tarkastukset voivat auttaa meitä havaitsemaan mahdolliset ongelmat ja ryhtymään toimenpiteisiin ajoissa.
• terveellinen syöminen: vältä runsaasti rasvaa ja sokeria sisältäviä ruokia ja syö enemmän terveellisiä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia.
• säännöllinen harjoittelu: kohtuullinen harjoittelu voi tehokkaasti ehkäistä sydänsairauksia ja aivoverisuonisairauksia.
• hallitse verenpainetta ja verensokeria: verenpaineen ja verensokeritason hallinta voi vähentää tehokkaasti sairastumisriskiä.

teknisiä muutoksia

tieteen ja teknologian kehityksen myötä ihmisten elämäntyyli on tullut mukavammaksi. meidän on kuitenkin tiedostettava myös tieteen ja teknologian kehityksen tuomat haasteet, kuten tietoräjähdys, verkkoturvallisuus ja muut asiat. meidän on aktiivisesti opittava vastaamaan näihin haasteisiin ja valjastettava teknologian voima parantamaan elämäntapojamme.