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60년, 새로운 여행을 시작하다

우리는 육십이라는 해에 대해 자주 듣습니다. 그런데 육십이라는 해는 정확히 무엇을 의미합니까? 의사로서 육십은 육십이고, 육십이라고도 부르기 때문에 육십은 육십이라는 것을 여러분께 말씀드리고 싶습니다. 일반적으로 사람들은 60세 이후에야 공식적으로 노년기에 진입한다고 믿어집니다. 그러나 60~70세는 우리가 진정한 '노년'에 진입하는 10년이다. 이 10년 동안 노인들이 각종 질병에 걸릴 위험도 높아진다.

심혈관 및 뇌혈관 질환: 노인들의 가장 큰 적

노인들에게 가장 무서운 것은 만성질환이다. 이들 만성질환은 치료가 어렵고 재발이 쉬워 노인들의 삶에 큰 어려움을 끼치고 심지어 수명을 위협하는 질환이다. 의사로서 나는 60~70세가 인생의 중요한 시기임을 나이 많은 친구들에게 상기시키고 싶다. 5대 질병을 예방하는 데 주의를 기울이면 몸이 편안해진다.

심혈관 및 뇌혈관 질환의 위협

최근 심혈관 및 뇌혈관 질환(cvd)의 유병률이 지속적으로 증가하고 있다. 2023년 중국 심혈관 건강 및 질병 보고서에 따르면 우리나라의 심혈관 질환 유병률은 계속해서 증가하고 있습니다. 현재 심혈관질환을 앓고 있는 사람은 뇌졸중 1,300만 명, 관상동맥심장질환 1,139만 명, 심부전 890만 명, 폐심장질환 500만 명, 심방세동 487만 명, 심방세동 487만 명, 심혈관질환 250만 명 등 총 3억 3천만 명으로 추산된다. 류마티스성 심장질환 200만 명, 선천성 심장질환 200만 명, 말초심장질환 200만 명, 고혈압(2억 4500만 명)이다.

심혈관 및 뇌혈관 질환의 예방 및 치료

생활수준이 향상되면서 사람들은 건강에 더욱 많은 관심을 기울이고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 여전히 ​​삶의 질은 물론 생명 안전에도 영향을 미칠 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위협을 무시하고 있습니다. 그러므로 예방과 치료 측면에서 적극적인 조치를 취해야 합니다.

• 정기점검: 정기적인 신체 검사는 잠재적인 문제를 발견하고 적시에 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 건강한 식습관: 고지방, 고당분 음식을 피하고 과일, 야채와 같은 건강에 좋은 음식을 더 많이 섭취하십시오.
• 규칙적인 운동: 적당한 운동을 유지하면 심장질환과 뇌혈관질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
• 혈압과 혈당을 조절하십시오: 혈압과 혈당 수치를 조절하면 질병의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

기술 변화

과학과 기술의 발달로 사람들의 생활 방식은 더욱 편리해졌습니다. 그러나 우리는 또한 정보 폭발, 네트워크 보안 및 기타 문제와 같이 과학과 기술의 발전으로 인해 발생하는 문제를 인식할 필요가 있습니다. 우리는 이러한 문제를 해결하고 기술의 힘을 활용하여 라이프스타일을 개선하는 방법을 적극적으로 배워야 합니다.