한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

enam puluh tahun, memulai perjalanan baru

kita sering mendengar tentang tahun keenam puluh, namun apa sebenarnya yang dimaksud dengan tahun keenam puluh? sebagai seorang dokter, saya ingin memberitahu semua orang bahwa usia enam puluh tahun adalah usia enam puluh tahun, disebut juga usia enam puluh tahun, jadi usia enam puluh tahun adalah usia enam puluh tahun. secara umum diyakini bahwa orang baru memasuki tahap usia tua secara resmi setelah berusia 60 tahun. namun usia 60-70 tahun merupakan dekade dimana kita benar-benar memasuki “usia tua”. pada dekade ini, risiko lansia menderita berbagai penyakit juga akan meningkat.

penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular: musuh nomor satu para lansia

bagi lansia, hal yang paling menakutkan adalah penyakit kronis. penyakit kronis ini tidak dapat disembuhkan dan mudah kambuh sehingga menimbulkan gangguan besar bagi kehidupan para lansia bahkan membahayakan umur mereka. sebagai seorang dokter, saya ingin mengingatkan teman-teman lanjut usia bahwa usia 60-70 tahun merupakan masa kritis dalam hidup. perhatikan pencegahan lima penyakit dan tubuh akan rileks.

ancaman penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular

dalam beberapa tahun terakhir, prevalensi penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular (cvd) terus meningkat. menurut laporan kesehatan dan penyakit kardiovaskular tiongkok tahun 2023, prevalensi penyakit kardiovaskular di negara saya terus meningkat. diperkirakan jumlah penderita penyakit kardiovaskular saat ini sebanyak 330 juta orang, diantaranya stroke 13 juta orang, penyakit jantung koroner 11,39 juta orang, gagal jantung 8,9 juta orang, penyakit jantung paru 5 juta orang, fibrilasi atrium 4,87 juta orang, dan 2,5 juta orang. juta untuk penyakit jantung rematik, 2 juta untuk penyakit jantung bawaan, dan 2,0 juta untuk penyakit jantung perifer (45,3 juta) dan hipertensi (245 juta).

pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular

dengan meningkatnya taraf hidup, masyarakat semakin memperhatikan kesehatan. namun masih banyak orang yang mengabaikan ancaman penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, yang akan mempengaruhi kualitas hidup bahkan keselamatan hidup kita. oleh karena itu, kita harus mengambil tindakan proaktif dalam hal pencegahan dan pengobatan.

• inspeksi rutin: pemeriksaan fisik secara teratur dapat membantu kami mendeteksi potensi masalah dan mengambil tindakan tepat waktu.
• makan sehat: hindari makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan perbanyak makan makanan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
• olahraga teratur: mempertahankan olahraga ringan dapat secara efektif mencegah penyakit jantung dan penyakit serebrovaskular.
• mengontrol tekanan darah dan gula darah: mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah dapat secara efektif mengurangi risiko penyakit.

perubahan teknologi

dengan berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi, gaya hidup masyarakat menjadi lebih nyaman. namun kita juga perlu mewaspadai tantangan yang ditimbulkan oleh perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, seperti ledakan informasi, keamanan jaringan dan permasalahan lainnya. kita perlu belajar secara aktif untuk mengatasi tantangan-tantangan ini dan memanfaatkan kekuatan teknologi untuk meningkatkan gaya hidup kita.