한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

шестьдесят лет, начиная новое путешествие

мы часто слышим о шестидесятом году, но что именно означает шестидесятый год? как врач, я хочу всем сказать, что шестьдесят лет — это шестьдесят лет, его еще называют шестидесятилетним, поэтому шестидесятилетний — это шестьдесят лет. принято считать, что люди официально вступают в стадию старости только в возрасте 60 лет. но возраст 60-70 лет – это десятилетие, когда мы действительно вступаем в «старость». этот период имеет решающее значение. в течение этого десятилетия также увеличится риск развития различных заболеваний у пожилых людей.

сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания: враг номер один пожилых людей

для пожилых людей самое страшное – это хронические заболевания. эти хронические заболевания неизлечимы и легко рецидивируют, создавая большие проблемы для жизни пожилых людей и даже ставя под угрозу их продолжительность жизни. как врач хочу напомнить пожилым друзьям, что 60-70 лет – критический период жизни. уделяйте внимание профилактике пяти заболеваний, и ваш организм будет расслаблен.

угроза сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний

в последние годы продолжает расти распространенность сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний (ссз). согласно докладу о состоянии сердечно-сосудистых заболеваний китая за 2023 год, распространенность сердечно-сосудистых заболеваний в моей стране продолжает расти. по оценкам, число людей, страдающих в настоящее время сердечно-сосудистыми заболеваниями, составляет 330 миллионов, в том числе 13 миллионов с инсультом, 11,39 миллиона с ишемической болезнью сердца, 8,9 миллиона с сердечной недостаточностью, 5 миллионов с легочно-сердечной недостаточностью, 4,87 миллиона с фибрилляцией предсердий, 2,5 миллионами. миллион от ревматической болезни сердца, 2 миллиона от врожденных пороков сердца и 2,0 миллиона от болезней периферического сердца (45,3 миллиона) и гипертонии (245 миллионов).

профилактика и лечение сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

с повышением уровня жизни люди все больше внимания уделяют здоровью. но многие люди по-прежнему игнорируют угрозу сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, которые повлияют на качество нашей жизни и даже ее безопасность. поэтому мы должны принимать активные меры в плане профилактики и лечения.

• регулярный осмотр: регулярные медицинские осмотры могут помочь нам обнаружить потенциальные проблемы и принять своевременные меры.
• здоровое питание: избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и сахара и ешьте больше здоровой пищи, такой как фрукты и овощи.
• регулярные упражнения: поддержание умеренных физических упражнений может эффективно предотвратить болезни сердца и цереброваскулярные заболевания.
• контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови: контроль артериального давления и уровня сахара в крови может эффективно снизить риск заболеваний.

технологические изменения

с развитием науки и техники образ жизни людей стал более удобным. однако нам также необходимо осознавать проблемы, вызванные развитием науки и технологий, такие как информационный взрыв, сетевая безопасность и другие проблемы. нам необходимо активно учиться решать эти проблемы и использовать возможности технологий для улучшения нашего образа жизни.