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soixante ans, je commence un nouveau voyage

on entend souvent parler de la soixantième année, mais que signifie exactement la soixantième année ? en tant que médecin, je veux dire à tout le monde que soixante ans est un homme de soixante ans, également connu sous le nom de soixante ans, donc un homme de soixante ans a soixante ans. on pense généralement que les gens n’entrent officiellement dans la phase de vieillesse qu’à l’âge de 60 ans. mais l'âge de 60-70 ans est la décennie où l'on entre véritablement dans la « vieillesse ». cette période est cruciale. au cours de cette décennie, le risque que les personnes âgées souffrent de diverses maladies va également augmenter.

maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires : l'ennemi numéro un des personnes âgées

pour les personnes âgées, ce qui est le plus terrifiant, ce sont les maladies chroniques. ces maladies chroniques sont incurables et faciles à récidiver, causant de graves problèmes dans la vie des personnes âgées et mettant même leur espérance de vie en danger. en tant que médecin, je voudrais rappeler à mes amis âgés que l'âge de 60 à 70 ans est une période critique de la vie. faites attention à prévenir cinq maladies et votre corps sera détendu.

la menace des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

ces dernières années, la prévalence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires (mcv) a continué d’augmenter. selon le china cardiovascular health and disease report 2023, la prévalence des maladies cardiovasculaires dans mon pays continue d'augmenter. on estime que le nombre de personnes souffrant actuellement de maladies cardiovasculaires est de 330 millions, dont 13 millions pour les accidents vasculaires cérébraux, 11,39 millions pour les maladies coronariennes, 8,9 millions pour l'insuffisance cardiaque, 5 millions pour les maladies cardiaques pulmonaires, 4,87 millions pour la fibrillation auriculaire, 2,5 millions. millions pour les cardiopathies rhumatismales, 2 millions pour les cardiopathies congénitales et 2,0 millions pour les cardiopathies périphériques (45,3 millions) et l'hypertension (245 millions).

prévention et traitement des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

avec l’amélioration du niveau de vie, les gens accordent de plus en plus d’attention à la santé. mais beaucoup de gens ignorent encore la menace des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, qui affecteront notre qualité de vie et même notre sécurité. nous devons donc prendre des mesures proactives en termes de prévention et de traitement.

• contrôle régulier : des examens physiques réguliers peuvent nous aider à détecter des problèmes potentiels et à prendre des mesures en temps opportun.
• alimentation saine : évitez les aliments riches en graisses et en sucre et mangez des aliments plus sains comme les fruits et les légumes.
• exercice régulier : maintenir un exercice modéré peut prévenir efficacement les maladies cardiaques et les maladies cérébrovasculaires.
• contrôler la tension artérielle et la glycémie : contrôler la tension artérielle et la glycémie peut réduire efficacement le risque de maladie.

changements technologiques

avec le développement de la science et de la technologie, le mode de vie des gens est devenu plus pratique. cependant, nous devons également être conscients des défis posés par le développement de la science et de la technologie, tels que l'explosion de l'information, la sécurité des réseaux et d'autres problèmes. nous devons apprendre activement à relever ces défis et à exploiter la puissance de la technologie pour améliorer nos modes de vie.